Le sédentaire.

Je n’ai pas écrit depuis le 15 octobre, c’est énorme.

Je vais vous avouez que les derniers mois ont été les plus pénibles jusqu’à présent. Je souffre d’insomnie depuis deux ans, et ça me rattrape, je suis souvent épuisé. Disons qu’il s’est aussi passé quelques trucs dans ma vie personnelle qui ont fait en sorte que cette fatigue soit éreintante. Restez immobile à rien faire a été la pire décision de ma part. Concours de circonstances ont fait que j’ai arrêté le gym, je me suis démotivé à bien manger et j’ai été inconstant dans ma prise de médicaments. J’ai réalisé que même quelqu’un en bonne santé ne pourrait continuer sur cette voie sans en ressentir les méfaits pour la santé. Tous mes jours étaient des cheat days dans le jargon de la musculation …

Mon rang pour la liste d’attente change chaque fois que je vais faire mes prises de sang, depuis octobre, je suis retombé premier à un certain moment avant de retomber 9e et là je suis 7e. Mon tour viendra éventuellement, d’ici là l’important c’est de reprendre les bonnes habitudes de vie que je m’étais fixé l’an passé.

Objectif pour cette semaine:

– Ne pas manger de sucre blanc (ça va être très très dur)
– Faire de l’activité physique au moins 3 fois
– M’amener des lunchs chaque jour au travail.

J’ai hâte de revenir la semaine prochaine pour vous dire que j’ai atteint mes trois objectifs !

 

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